ორშაბათი, მაისი 17, 2021
Follow Us
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Самое современное лечение грыж

ჯანმრთელობა

ჯანმრთელობა
იღებ იმას, რაც შენს ორგანიზმს სჭირდება? - გაიგე, რომელი ვიტამინი გაკლია
ხშირად იღლებით, კანი გამოგიშრათ, თმა გცვივათ, ან ხშირად ცივდებით? - ეს ყველაფერი, შესაძლოა, ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობაზე მიუთითებდეს. საუკეთესო საშუალება საჭირო ვიტამინების მისაღებად არის საკვები.

ვიტამინები თქვენს იმუნურ სისტემას აძლიერებენ, უჯრედებს სასიცოცხლო ენერგიას მატებენ.

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა

შავი ჩაი, სინამდვილეში, სულაც არ არ არის შავი. მისი შეფერილობის გამო, ჩინეთში ამ ჩაის "წითელს" უწოდებენ. ყოველდღიურად შავი ჩაის დალევას ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებელი შეიძლება მოჰყვეს. კოფეინის შემცველობის მიზეზით, ზოგიერთი ადამიანი მას ყავის ალტერნატივადაც კი იყენებს.

1. ამცირებს არტერიულ წნევას

დადგენილია, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის 26% -ს აწუხებს მაღალი წნევა. მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტი მცირეა, კვლევებმა აჩვენა, რომ შავი ჩაის რეგულარულად მიღება ამცირებს არტერიულ წნევას.

2. ებრძვის ქოლესტერინს

ყოველი 3 მოზრდილი ადამიანიდან, ერთს აღენიშნება ქოლესტერინის მაღალი დონე. მაგრამ ძირითადად, მამაკაცები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, ვიდრე ქალები. კვლევებით დასტურდება, რომ თუ რეგულარულად მიიღებთ შავი ჩაის, ქოლესტერინის დონე მნიშვნელოვნად შემცირდება.

3. ხელს უწყობს დიაბეტის პრევენციას

მთელს მსოფლიოში, დიაბეტით დაავადებულია დაახლოებით 422 მილიონი ადამიანი. დიაგნოზირებული შემთხვევების 90-95% კი, მე -2 ტიპის დიაბეტზე მოდის. აღმოჩნდა, რომ შავი ჩაის მოხმარებით სისხლში მცირდება შაქრის რაოდენობა და შესაბამისად, მცირდება ამ დაავადების განვითარების შანსი.

გააგრძელეთ კითხვა:

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა

girl assisting unconscious man men fatal accident 76606771აშშ-ში მო­მუ­შა­ვე ქარ­თვე­ლი ექი­მი ნანა გე­გეჭ­კო­რი დე­ტა­ლუ­რად ხსნის, რა არის ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შოკი და რო­გორ უნდა აღ­მო­ვუ­ჩი­ნოთ პა­ცი­ენტს დახ­მა­რე­ბა. რო­გორც მე­დი­კო­სი აღნიშნავს, ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შოკი არის ვაქ­ცი­ნე­ბის ძა­ლი­ან იშ­ვი­ა­თი, მაგ­რამ ერთ-ერთი ცნო­ბი­ლი გვერ­დი­თი ეფექ­ტი.

"ალერ­გი­უ­ლი რე­აქ­ცი­ე­ბი, მათ შო­რის, ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შოკი არის ძა­ლი­ან იშ­ვი­ა­თი, მაგ­რამ ერთ-ერთი ცნო­ბი­ლი გვერ­დი­თი ეფექ­ტი ნე­ბის­მი­ე­რი იმ ვაქ­ცი­ნე­ბის, რომ­ლე­ბი­თაც და­ბა­დე­ბის პირ­ვე­ლი დღე­ე­ბი­დან ადა­მი­ა­ნე­ბი ვიც­რე­ბით. კო­ვი­დის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო აც­რე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შოკი უფრო ხში­რად ფიქ­სირ­დე­ბა, ვიდ­რე ეს სხვა აც­რებს ახა­სი­ა­თებთ. აქამ­დე და­ფიქ­სი­რე­ბუ­ლი ყვე­ლა შემ­თხვე­ვა დე­ტა­ლებ­ში გან­ვი­ხი­ლე "მთა­ვა­რის" 

 

"შენი დი­ლის" ეთერ­ში სულ ორი­ო­დე კვი­რის წინ. მა­გა­ლი­თად, 23 დე­კემ­ბრის მო­ნა­ცე­მე­ბით, "ფა­ი­ზე­რის" 1.893.360 დო­ზა­ზე ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შო­კის 21 შემ­თხვე­ვა და­ფიქ­სირ­და. ეს და­ახ­ლო­ე­ბით არის 11 ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი რე­აქ­ცია მი­ლი­ონ დო­ზა­ზე, რაც და­ახ­ლო­ე­ბით 10-ჯერ მე­ტია გრი­პის ვაქ­ცი­ნას­თან შე­და­რე­ბით.

ოდ­ნავ ნაკ­ლე­ბი, მაგ­რამ გრიპ­ზე მა­ინც აღ­მა­ტე­ბუ­ლი რა­ო­დე­ნო­ბით აღი­ნიშ­ნა მსგავ­სი რე­აქ­ცია "მო­დერ­ნას" ვაქ­ცი­ნით აც­რი­ლებ­შიც. ერ­თე­ულ შემ­თხვე­ვებ­ში პა­ცი­ენ­ტებს ჰოს­პი­ტა­ლი­ზა­ცია დას­ჭირ­დათ, მაგ­რამ 2-3 დღე­ში გა­ე­წერ­ნენ, და­ნარ­ჩე­ნებს კი დახ­მა­რე­ბა პირ­და­პირ ვაქ­ცი­ნა­ცი­ის ცენ­ტრებ­ში აღ­მო­უ­ჩი­ნეს.

რო­გორ უნდა იყოს აღ­ჭურ­ვი­ლი ვაქ­ცი­ა­ა­ცი­ის ცენ­ტრი, რათა და­აკ­მა­ყო­ფი­ლოს უსაფრ­თხო­ე­ბის ყვე­ლა სტან­დარ­ტი?

ცხა­დია, სა­მე­დი­ცი­ნო პერ­სო­ნა­ლი უნდა იყოს შე­სა­ბა­მი­სად გაწ­ვრთნი­ლი. ამა­ვე დროს, აუცი­ლე­ბე­ლია ადეკ­ვა­ტუ­რი აღ­ჭურ­ვი­ლო­ბა, რომ ანა­ფი­ლაქსი­უ­რი რე­აქ­ცი­ის გან­ვი­თა­რე­ბის­თა­ნა­ვე, პა­ცი­ენტს დახ­მა­რე­ბა ად­გილ­ზე­ვე აღ­მო­უ­ჩი­ნონ.

ამი­სათ­ვის დაგ­ჭირ­დე­ბათ:

1. ეპი­ნეფ­რი­ნი - თვი­თი­ნიექ­ცი­ის სპე­ცი­ა­ლურ კა­ლამ­ში უკვე გამ­ზა­დე­ბუ­ლი დო­ზით ან წი­ნას­წარ გან­ზა­ვე­ბუ­ლი შპ­რი­ცი შე­სა­ბა­მი­სი კონ­ცენ­ტრა­ცი­ით.

კონ­ცენ­ტრა­ცი­ე­ბი:

1 მგ/მლ ფი­ზი­ო­ლო­გი­ურ ხსნარ­ში გან­ზა­ვე­ბუ­ლი 1:1000 კონ­ცენ­ტრა­ცი­ით ინ­ტრა­მუს­კუ­ლა­რუ­ლი ინექ­ცი­ის­თვის. ინიექ­ცია კეთ­დე­ბა ბარ­ძა­ყის ლა­ტე­რა­ლურ ზე­და­პირ­ზე, არ სჭირ­დე­ბა რა­ი­მე სპე­ცი­ა­ლუ­რი ორი­ენ­ტი­რე­ბის ცოდ­ნა. დოზა 0.3 მგ - 0.5 მგ. თუ პა­ცი­ენ­ტის მდგო­მა­რე­ო­ბა არ გა­უმ­ჯო­ბეს­და გან­მე­ო­რე­ბი­თი დო­ზე­ბის გა­მო­ყე­ნე­ბა შე­იძ­ლე­ბა 5-10 წუ­თის ინ­ტერ­ვა­ლით. იმის გამო, რომ ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შოკი, მკურ­ნა­ლო­ბის დაგ­ვი­ა­ნე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, სი­ცო­ცხლის­თვის სა­ში­ში მდგო­მა­რე­ო­ბაა, ამ დროს ეპი­ნეფ­რინს უკუჩ­ვე­ნე­ბა არ გა­აჩ­ნია.

2. H1 და H2 ან­ტი­ჰის­ტა­მი­ნუ­რი პრე­პა­რა­ტე­ბი: დი­ფე­ნ­ჰიდ­რა­მი­ნი, იგი­ვე ბე­ნად­რი­ლი, ცე­ტი­რი­ზი­ნი, ფა­მო­ტი­დი­ნი, ცი­მე­ტი­დი­ნი (რო­მე­ლი­მე აქე­დან). 3. ინ­ტრა­ვე­ნუ­რი სა­ი­ნიექ­ციო ფი­ზი­ო­ლო­გი­უ­რი ხსნა­რი. 4. სა­ინ­ტუ­ბა­ციო მო­წყო­ბი­ლო­ბა. 5. ამ­ბუს ბა­ლო­ნი თა­ვი­სი ნიღ­ბით. 6. წვდო­მა სა­ი­ნ­ჰა­ლა­ციო ჟანგბად­თან. 7. პულ­სოქ­სი­მეტ­რი. 8. არ­ტე­რი­უ­ლი წნე­ვის გა­სა­ზო­მი ხელ­სა­წყო. 9. ბრონ­ქო­დი­ლა­ტა­ტო­რი, მა­გა­ლი­თად, ალ­ბუ­ტე­რო­ლი. ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შო­კის მკურ­ნა­ლო­ბი­სას იცავთ ორ პრინ­ციპს:

1. სას­წრა­ფოდ უნდა აღ­დგეს ცირ­კუ­ლა­ცია. ასეთ დროს ში­და­სის­ხლძარ­ღვო­ვა­ნი მო­ცუ­ლო­ბა სის­ხლძარ­ღვს გა­რეთ გა­და­ი­ნაც­ვლებს და ამ შიფ­ტის გამო წნე­ვის შე­სა­ნარ­ჩუ­ნებ­ლად დიდი რა­ო­დე­ნო­ბით ინ­ტრა­ვე­ნუ­რი სი­თხის გა­დას­ხმა დაგ­ჭირ­დე­ბათ. ეპი­ნეფ­რი­ნი სის­ხლძარღ­ვო­ვა­ნი ტო­ნუ­სის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა­ში და­გეხ­მა­რე­ბათ, საკ­მა­რი­სი რა­ო­დე­ნო­ბით სი­თხე კი სის­ხლძარ­ღვის მო­ცუ­ლო­ბას შე­ავ­სებს. ორი­ვე ერ­თად ქმნის არ­ტე­რი­ულ წნე­ვას.
2. სას­წრა­ფოდ უნდა უზ­რუნ­ველ­ყოთ სა­სუნ­თქი გზე­ბის გა­მავ­ლო­ბა. სა­სუნ­თქი გზე­ბი ორი მი­ზე­ზით იხუ­რე­ბა: ბრონ­ქოს­პაზ­მი და ტრა­ქე­ის შე­შუ­პე­ბა. ამის მოხ­სნა­ში ისევ ეპი­ნეფ­რი­ნი, სა­ი­ნ­ჰა­ლა­ციო სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბი და ჟანგბა­დი და­გეხ­მა­რე­ბათ. თუ სუნ­თქვის ფუნ­ქცია სწრა­ფად არ აღ­დგა, არ და­ა­ყოვ­ნოთ ინ­ტუ­ბა­ცია. ეს პა­ცი­ენტს ჰი­პოქ­სი­ის მავ­ნე გავ­ლე­ნის­გან იხ­სნის. სის­ხლში ჟანგბა­დის კონ­ცენ­ტრა­ცია უნდა შე­ნარ­ჩუნ­დეს 95%-ზე მა­ღალ დო­ნე­ზე.

3. ბე­ნად­რი­ლი ან ზემ­ოხსე­ნე­ბუ­ლი სხვა ან­ტი­ა­ლერ­გი­უ­ლი მე­დი­კა­მენ­ტე­ბი ფხა­ნით გა­მოწ­ვე­ულ დის­კომ­ფორ­ტს მოხ­სნის. არც ერთი მათ­გა­ნი არ ხსნის ბრონ­ქოს­პაზმს ან ტრა­ქე­ის შე­შუ­პე­ბას. ამი­ტომ პირ­ვე­ლი რი­გის ამოც­ანაა პირ­ვე­ლი ორი პუნ­ქტის სწრა­ფად ამუ­შა­ვე­ბა.

4. ამ სამი პუნ­ქტის დრო­უ­ლად ამუ­შა­ვე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში, უმე­ტე­სად პა­ცი­ენტს და­მა­ტე­ბი­თი დახ­მა­რე­ბა აღარ სჭირ­დე­ბა. თუ მდგო­მა­რე­ო­ბა არ უმ­ჯო­ბეს­დე­ბა და მკურ­ნა­ლო­ბის მი­მართ პა­ცი­ენ­ტი რე­ზის­ტენ­ტუ­ლია, ის სას­წრა­ფოდ უნდა იყოს გა­დაყ­ვა­ნი­ლი ინ­ტენ­სი­უ­რი თე­რა­პი­ის გან­ყო­ფი­ლე­ბა­ში. რე­ზის­ტენ­ტუ­ლი შემ­თხვე­ვე­ბის მკურ­ნა­ლო­ბა, შე­ვეც­დე­ბი, მოგ­ვი­ა­ნე­ბის მი­მო­ვი­ხი­ლო.

P.S. იმე­დი მაქვს, დღეს გარ­თუ­ლე­ბუ­ლი პა­ცი­ენ­ტი მალე და­უბ­რუნ­დე­ბა ოჯახს ჯან­მრთე­ლი. მას­ზე ფიქ­რი არ მშორ­დე­ბა მთე­ლი დღე. აუ­ცი­ლებ­ლად უნდა გა­დარ­ჩეს. ანა­ფი­ლაქ­სი­უ­რი შო­კით, კო­ვი­დის ვაქ­ცი­ნით აც­რი­ლი, არც ერთი პა­ცი­ენ­ტი არ გარ­დაც­ვლი­ლა და დარ­წმუ­ნე­ბუ­ლი ვარ, ქარ­თვე­ლი ექი­მე­ბიც აუ­ცი­ლებ­ლად შეძ­ლე­ბენ მის გა­დარ­ჩე­ნას." - წერს გე­გეჭ­კო­რი.

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა

მშობიარობის შემდეგ ქალის ცხოვრება მკვეთრად იცვლება. მას არამხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ უკვე შვილზე პასუხისმგებლობაც ეკისრება. ამ დროს ცვლილებები მიმდინარეობს დედის ორგანიზმშიც - მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ბავშვის უჯრედები მშობლის სხეულში სამუდამოდ რჩება.
იმის გაგება, თუ რა ხდება მშობიარობის შემდეგ დედის ორგანიზმში, ნამდვილად გაგაოცებთ. აი, რამდენიმე მათგანიც:
იცვლება ხმა
სასექსის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ მშობიარობის შემდეგ ქალის ხმის ტემბრი უფრო დაბალი და ერთფეროვანი ხდება. ამას ხშირად გადაღლილობასა და სტრესს აბრალებენ ხოლმე, თუმცა ამ პროცესს ბიოლოგიური ახსნა აქვს. შვილის გაჩენის შემდეგ ორგანიზმში დედის სასქესო ჰორმონების დონე იკლებს, რაც გავლენას ახდენს ხმის იოგების სიძლიერეზეც. მშობიარობიდან დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ ქალის ხმა ჩვეულ ნორმას უბრუნდება.

მეორე მოსაზრებით, დაბალი და თანაბარი ხმის ტემბრის ადამიანების იმიჯი უფრო სანდო და საიმედოა. სავარაუდოა, რომ მშობიარობის შემდეგ დედა ბუნებრივად ირგებს ამ როლს, რათა ახალშობილთან ურთიერთობისას ბარიერი არ შეექმნას.
იზრდება შფოთვა
ახალბედა დედებს ხშირად უმეორებენ, რომ შეინარჩუნონ სიმშვიდე, თუმცა ეს, ფაქტობრივად, შეუძლებელია. ჩვეულებრივ, დედა, რომელმაც ახლახან იმშობიარა, ნერვიულობს ყველაფერზე - თუ ბავშვი ტირის ან არ ტირის, თუ ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში სძინავს ან არ სძინავს და ა.შ. ამის მიზეზი კი, სინამდვილეში, ჰორმონებია.
მშობიარობის შემდეგ ორგანიზმში აქტიურად გამოიყოფა ნივთიერება ოქსიტოცინი და ეხმარება საშვილოსნოს, დაიბრუნოს ჩვეული ზომა. კიდევ ერთი ჰორმონი, რომელიც ამ პროცესში მონაწილეობს, არის პროგესტერონი. ის პასუხისმგებელია ნერვული სისტემის მოდუნებაზე, თუმცა მშობიარობის შემდეგ ამ ფუნქციას ნაკლებად ასრულებს და სწორედ ესაა მიზეზი მომატებული შფოთისა.
საინტერესოა, რომ ოქსიტოცინს სიყვარულის ჰორმონსაც უწოდებენ. ის საშუალებას აძლევს ქალს, იგრძნოს წარმოუდგენელი სინაზე, სიახლოვე და სიყვარული შვილის მიმართ.



უმჯობესდება ტვინის მუშაობა

კელი ლამბერტი, მეცნიერი, რომელიც სწავლობს ქალის ტვინის თავისებურებებს მშობიარობის შემდეგ, ამტკიცებს, რომ შვილის გაჩენის შემდეგ დედის ტვინი უფრო აქტიური და „შრომისუნარიანია“. ახალნამშობიარებ ქალს შეუძლია მიიღოს საუკეთესო გადაწყვეტილებები, მოაგვაროს პრობლემები, შეიმუშავოს კრიზისის მართვის სტრატეგია და იყოს კარგი მენეჯერი. ამას კი განაპირობებს ის, რომ ახლა ქალი არა ერთი, არამედ ორი ადამიანის მაგივრად ფიქრობს.
მარტივდება შემდეგი მშობიარობა
ორსულობის პერიოდში ქალის იმუნური სისტემა მკვეთრად უარესდება. ეს კი იმიტომ ხდება, რომ ორგანიზმმა არ უარყოს ახალი უჯრედები და მისცეს ნაყოფს განვითარების საშუალება. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს უჯრედები მშობიარობის შემდეგ კიდევ 4-5 წლის განმავლობაში რჩება დედის სხეულში და მუდმივ მზადყოფნაში ამყოფებს მას ახალი ორსულობისთვის. სწორედ ესაა მიზეზი იმისა, როცა ქალები ამბობენ, რომ ორსულობა მეორე შვილზე ბევრად მარტივი იყო.

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა

bXKLEnLo7kyUBLe 7QY1cQ„ოცდამეერთე საუკუნის ყველაზე “მოდური“ ვიტამინი სწორედ D ვიტამინია“ - ერთად გავერკვეთ, თუ რომელი შეხედულებები წარმოადგენს სინამდვილეში მითებს.

მითი #1. D ვიტამინი მხოლოდ 50 წელს გადაცილებულ ქალბატონებს სჭირდებათ

მცდარია! ეს ვიტამინი წარმოიქმნება კანში და სწორედ იქიდან „გადაინაცვლებს“ ყველა უჯრედში. მისი მიღება აუცილებელია ნებისმიერ ასაკში, ვინაიდან კალციუმის ათვისებისას ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკაში ეხმარება ორგანიზმს და გვიცავს შაქრის დიაბეტისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან. ამასთანავე, ანტიდეპრესანტის ფუნქციით ხასიათდება, ვინაიდან ორგანიზმი შემოდგომაზე ამ ვიტამინის ნაკლებობას სწორედ უხასიათობით და უგუნებობით გამოხატავს.

მითი #2. SPF საცხი D ვიტამინის სინთეზს უშლის ხელს

ასე არ არის! „სანსქრინი“ ფიზიკურად ვერ გახდება ხელის შემშლელი ფაქტორი ვიტამინთან მიმართებით, ვინაიდან მაშინ ჩაის კოვზის მესამედი სახეზე და სუფრის კოვზის ოდენობა ტანის სხვადასხვა ნაწილზე უნდა დაიტანოთ, ეს კი ძალიან ბევრია და არარეალურია. ამიტომ ეს მოსაზრება მითის სახით რჩება. დერმატოლოგების რჩევა კი მზეზე ყოფნის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებით ღია კანის ფერის მქონეთათვის 10 წუთით არის რეკომენდებული, ხოლო მუქი კანის ფერის მქონეთათვის - 30 წუთით.

 

მითი #3. D ვიტამინის დეფიციტი შესაძლებელია კვებით შეივსოს

აბსურდი! კვება კარგი მეთოდია  D ვიტამინის ნორმის შესანარჩუნებლად, მაგრამ არა მის წარმოსაქმნელად. გერმანელი დერმატოლოგი იაელ ადლერი განმარტავს: „იმისათვის, რომ ორგანიზმმა  D ვიტამინის დეფიციტი შეივსოს საკვების მეშვეობით, დაახლოებით წიგნის გმირების - "გარგანტუა და პანტაგრუელის" მსგავსად უნდა იკვებოს, რაც შემდეგნაირად გამოიყურება: ყოველ დილით 500 გრამი ცხიმიანი სკუმბრია, დღიურად 10 კგ ყველი, 18 კვერცხი, 20 ლიტრი რძე, 600 გრამი ავოკადო ან 1 კგ სოკო, რაც არარეალურია“ - შესაბამისად, ეს მოსაზრებაც მტკიცე მითად რჩება და არ შეესაბამება რეალობას.

გააგრძელეთ კითხვა:

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
მოიწონეთ გვერდი

Search